Tota dona vol seguir sent atractiva a qualsevol edat. Segons la majoria de la gent, els principals "components" de la bellesa no són els trets facials correctes i una figura esvelta, sinó una pell llisa, un cabell sa i unes ungles fortes. Tot això depèn de l’estat de salut humana, de les condicions ambientals, d’una alimentació adequada i de la presència de vitamines necessàries a l’organisme. Hem d’obtenir totes les vitamines i minerals necessaris dels aliments, però la seva qualitat sovint deixa molt a desitjar, de manera que l’organisme necessita suport en forma de complexos vitamínics. Per tal d’entendre com triar l’opció més adequada pel preu, els editors del lloc "He trobat" van preparar una classificació de medicaments d'alta qualitat per a la bellesa i la joventut femenines.
Contingut
- 1 Per què les dones necessiten vitamines?
- 2 Criteris per triar un complex vitamínic i mineral per a les dones. Què cal buscar
- 3 Consells i trucs senzills per mantenir-se atractiu per a les dones
- 4 Valoració de vitamines per a dones de qualsevol edat
- 5 Les millors vitamines econòmiques per a dones majors de 45 anys
Per què les dones necessiten vitamines?
Segons els metges, el cos de les dones necessita més vitamines i minerals que els homes. El sexe net té un teixit ossi més feble i un esmalt dental més prim. A causa de la naturalesa del fons hormonal, són propensos a canvis d'humor. A més, les reserves de ferro es perden un cop al mes a causa de la menstruació. Els símptomes següents indiquen la manca de certes vitamines i minerals:
- Vitamina A: cabell fi, pell molt seca, sobretot als colzes, als peus i als llavis;
- Vitamina B1: sensibilitat al fred, falta de gana, restrenyiment;
- Vitamina B2: fatiga, visió borrosa;
- Vitamina B6: mals de cap, insomni, erupcions cutànies;
- Vitamina B12: debilitat, marejos;
- Vitamina C: sagnat de genives, refredats freqüents, hematomes;
- Vitamina D: dolor muscular i articular, problemes dentals, augment de la sudoració;
- Vitamina E: pell seca, irregularitats menstruals
- Àcid fòlic: oblit, poca concentració, arrugues primerenques;
- Magnesi: disminució del fons emocional, susceptibilitat a l'estrès;
- Ferro: debilitat, palpitacions del cor, intolerància a l'exercici;
- Calci: ungles trencadisses, cabell, lesions freqüents;
- Zinc: caiguda de cabell, acne.
Criteris per triar un complex vitamínic i mineral per a les dones. Què cal buscar
- Composició de la preparació. Totes les vitamines i minerals amb una dosi correcta poden tenir un efecte positiu sobre la salut. Abans de comprar, és millor llegir les instruccions i assegurar-se que aquest complex conté substàncies que el seu cos necessita.
- La vitamina A és un poderós antioxidant que alenteix el procés d'envelliment;
- La vitamina B6 resol eficaçment problemes del cuir cabellut com la sequedat o la caspa;
- La vitamina B12 es recomana a persones amb sobrepès, ja que té la capacitat de descompondre l'excés de greixos;
- La vitamina C enforteix el sistema immunitari, fa que la pell sigui més llisa i elàstica, enforteix els cabells i evita la caiguda;
- La vitamina D millora l’estat dels ossos, les dents i les ungles, l’estat emocional, alleuja el dolor durant la menstruació;
- La vitamina E normalitza el cicle menstrual, suavitza les arrugues;
- La vitamina H manté l’estat del cuir cabellut, accelera el creixement del cabell;
- La vitamina PP controla els nivells de colesterol;
- L’àcid fòlic contribueix a l’absorció adequada dels nutrients;
- El calci és indispensable per a les ungles trencadisses, la seva combinació amb vitamina D és especialment eficaç;
- El ferro reforça els cabells, prevé la caiguda del cabell, millora la pell i s’absorbeix millor amb vitamina C;
- El zinc ajuda a normalitzar l’activitat de les glàndules sebàcies, redueix la pell greix, combat l’acne;
- El magnesi alleuja la tensió nerviosa;
- El coure ajuda a saturar les cèl·lules del cos amb oxigen, fa que el color natural del cabell sigui més brillant;
- L'inositol té un efecte beneficiós sobre l'estat del cabell, l'enforteix i el fa més exuberant;
- Els àcids grassos suavitzen les arrugues fines i hidraten la pell.
- Edat. Durant l'adolescència i l'edat adulta, es necessiten diverses substàncies per mantenir la bellesa femenina.
- Al cap de 30 anys comença el procés d’envelliment, que es pot alentir amb l’ajut de les vitamines A, C i E.
- Al cap de 40 anys, apareixen problemes amb els nivells hormonals que, a més de les tres substàncies anteriors, ajudaran a resoldre la vitamina D, B12, ferro i magnesi.
- Al cap de 50 anys, el cos absorbeix malament el calci, de manera que es necessita una porció addicional, a més de bor i zinc, que reforcin els ossos. En aquesta edat, les vitamines del grup B, el magnesi i el potassi ajudaran a fer front a les manifestacions de la menopausa.
- Després de 60 anys, heu de parar atenció a un element com el seleni. Redueix el risc de càncer, dóna suport al sistema cardiovascular i enforteix el sistema immunitari.
- Contraindicacions. Alguns medicaments i suplements dietètics no s’han de prendre per a determinades afeccions mèdiques i mentre es prenen medicaments. Per exemple, els antibiòtics són incompatibles amb les vitamines.
- La presència d’una reacció al·lèrgica. Si sou propens a les al·lèrgies, abans d’optar per un complex vitamínic concret, és millor que consulteu el vostre metge.
- Seguretat de la composició. És millor donar preferència a les vitamines naturals, ja que són millor absorbides pel cos.
Consells i trucs senzills per mantenir-se atractiu per a les dones
- Menja almenys 50 grams de fruits secs al dia. Qualsevol cosa farà: ametlles, anacards, festucs, avellanes, etc. Això tindrà un efecte beneficiós sobre l'estat del cabell i les ungles.
- Feu la vostra pròpia "barreja de bellesa", que consti de glicerina i vitamina E. Trapeu les càpsules amb una agulla i espremeu el contingut en una ampolla de glicerina de 30 grams. La composició resultant s’ha d’aplicar diàriament a la cara a la nit i el resultat no us farà esperar: la pell estarà hidratada i les arrugues fines es suavitzaran. L’únic inconvenient d’aquest procediment és que la cara s’enganxa, de manera que és millor aplicar la barreja aproximadament una hora abans d’anar a dormir perquè tingui temps d’absorbir-se.
- Despertar-se al matí, amb l’estómac buit, menjar una cullerada de llavors de lli, mastegar bé i beure un got d’aigua. El lli contribueix a netejar el cos, la pell de la cara i el cos es torna llisa, es reforcen els cabells i les ungles, la figura es torna una mica més prima.
- Menja una petita ració d’amanida de remolatxa cada dia. Aquest vegetal purifica la sang, millorant així el benestar i l’aspecte general.
- Utilitzeu olis cosmètics naturals en lloc o a més de la vostra crema facial normal: préssec, ametlla, coco, cacau, germen de blat o amarant. Cadascun d'ells té la seva pròpia acció única:
- Oli de préssec: augmenta l’elasticitat de la pell madura, té un efecte antiinflamatori, hidratant i suavitzant.
- Oli d'ametlles: hidrata perfectament, millora la pell. És especialment bo utilitzar-lo en zones on la pell és propensa a pelar-se i esquerdar-se, colzes, genolls. Un petit desavantatge d’aquest producte és l’alta probabilitat de reacció al·lèrgica.
- L’oli de coco tensa les línies d’expressió petites, enforteix els cabells i les pestanyes, fent-les més fortes i gruixudes.
- La mantega de cacau té propietats nutritives, protectores i regeneradores. Aquest producte és especialment bo per hidratar i protegir les mans seques.
- L’oli de germen de blat millora el to de la pell, alenteix el procés d’envelliment, combat l’acne, les erupcions i la inflamació de la pell.
- L’oli d’amarant és un magatzem de vitamines i microelements. Conté la substància sevalina, que forma part de la pell humana. Rejoveneix, nodreix, millora la pell.
Valoració de vitamines per a dones de qualsevol edat
Doppel herz Aktiv per a la salut del cabell i les ungles
Un dels fons més populars i pressupostaris, segons els compradors. Especialment convenient per a diabètics, ja que les instruccions indiquen el nombre d’unitats de pa. La composició inclou vitamines del grup B, zinc, biotina. És eficaç en la lluita contra la pell seca, la fragilitat, les ungles i els cabells. Es pren com a pastilla una vegada al dia durant un mes. Preu per paquet: de 470 a 600 rubles.
Avantatges:
- Composició principalment natural i segura;
- Conté components necessaris per al cos de la dona;
- Després del curs, l’estat del cabell i les ungles millora.
Desavantatges:
- En persones amb malalties gastrointestinals cròniques, pot causar indigestió;
- La presència d’un edulcorant a la composició.
Característiques principals:
Nom | Doppel herz Aktiv per a la salut del cabell i les ungles |
---|---|
Grup farmacològic | Suplement dietètic |
Formulari de llançament | Càpsules |
Nombre de tauletes d’un paquet | 30 |
efecte farmacològic | Accelera els processos metabòlics, millora l’estat de la pell, els cabells i les ungles |
Producció | Alemanya |
Duovit per a dones
Un medicament segur que us ajudarà a fer front ràpidament a la manca de vitamines a la primavera. Millora el benestar, augmenta l’eficiència, neutralitza els efectes negatius de l’estrès. Conté gairebé totes les vitamines essencials, ferro, calci, zinc, magnesi. Es pren una càpsula diàriament. Curs: 30 dies. Preu mitjà: 450 rubles.
Avantatges:
- Enforteix el cos, ajuda a recuperar la força;
- Fa que la pell sigui suau i flexible;
- Evita la divisió de les ungles;
- Bona composició equilibrada.
Desavantatges:
- Segons les opinions dels clients, no elimina el problema de la caiguda del cabell.
Característiques principals:
Nom | Duovit per a dones |
---|---|
Grup farmacològic | Suplement dietètic |
Formulari de llançament | Píndoles |
Nombre de tauletes d’un paquet | 30 |
efecte farmacològic | Recuperar la manca de minerals i vitamines |
Producció | Rússia |
Fórmula Lady-C per als cabells, la pell i les ungles
La fórmula millorada d’aquest suplement dietètic conté la quantitat màxima de vitamines i minerals útils per a les dones. Un remei eficaç per combatre la caiguda del cabell. Normalitza el treball de les glàndules sebàcies, ajuda a eliminar l'acne a la cara. Es prenen tres comprimits al dia durant almenys un mes. El preu varia de 950 a 1400 rubles.
Avantatges:
- Composició natural d'alta qualitat;
- Millora l’estat del cuir cabellut, elimina la caspa;
- Refresca la pell;
- Fa que els cabells siguin gruixuts i brillants.
Desavantatges:
- Alt preu;
- Llarg curs d'admissió.
Característiques principals:
Nom | Fórmula Lady-C per als cabells, la pell i les ungles |
---|---|
Grup farmacològic | Suplement dietètic |
Formulari de llançament | Píndoles |
Nombre de tauletes d’un paquet | 60 |
efecte farmacològic | Reposició de la manca de minerals, aminoàcids i vitamines |
Producció | PharmaMed |
Fórmula de dona Artlife
Aquest complex està pensat no només per a la bellesa femenina, sinó també per a l’estabilització hormonal. Una bona prevenció de malalties ginecològiques, prevé la síndrome premenstrual. Conté tots els components necessaris per mantenir la salut. Preu per paquet de 90 comprimits: aproximadament 950 rubles, per paquet de 180 comprimits: 1600 rubles.
Avantatges:
- Afecta favorablement l’activitat del sistema genitourinari;
- Elimina la pell seca, les ungles trencadisses;
- Composició equilibrada i natural.
Desavantatges:
- Alt preu.
Característiques principals:
Nom | Fórmula femenina |
---|---|
Grup farmacològic | Anticoncepció, remei climacteric |
Formulari de llançament | Píndoles |
Nombre de tauletes d’un paquet | 90, 180 |
efecte farmacològic | Normalització de l’equilibri mineral, nivells hormonals |
Producció | Artlife |
Draga especial Merz clàssic
Complement dietètic de qualitat europea. Conté biotina, ferro, vitamines B, A, C, E. Restaura la circulació sanguínia a la zona dels fol·licles pilosos, millora l’estructura de les ungles trencadisses. El complex antioxidant alenteix el procés d’envelliment de la pell. El medicament es pren dos comprimits al dia. Curs d’acollida: com a mínim un mes. Preu mitjà per a 60 píndoles: de 820 a 1160 rubles, per a 120 píndoles: de 1200 a 1600 rubles.
Avantatges:
- Composició d’alta qualitat, que conté vitamines i minerals necessaris per al cos femení;
- Fa que el cabell sigui gruixut i brillant, evita la caiguda del cabell;
- Millorar la pell;
- Enforteix les ungles.
Desavantatges:
- Alt preu.
Característiques principals:
Nom | Merz clàssic |
---|---|
Grup farmacològic | Multivitamínic + multimineral |
Formulari de llançament | Dragee |
Nombre de tauletes d’un paquet | 60, 120 |
efecte farmacològic | Prevenció de la hipovitaminosi, deficiència de minerals |
Producció | Rottapharm Madaus |
Bellesa Vitrum
Un fàrmac complex que afecta tot el cos. Afavoreix l’acceleració del metabolisme i la pèrdua de pes saludable. Millora no només l’estat de la pell, els cabells, les ungles, sinó el rendiment mental i físic. La composició conté components vegetals, com la cua de cavall, que té propietats antibacterianes i activa la producció de col·lagen. Preneu aquest complex vitamínic i mineral dues vegades al dia, un comprimit, després dels àpats. El preu per paquet varia de 1400 a 2350 rubles.
Avantatges:
- Millora el benestar;
- Augmenta la immunitat;
- Lluita contra la fatiga i l'estrès;
- Conté ingredients a base d'herbes.
Desavantatges:
- Cost relativament alt;
- No recomanat per a mares embarassades i lactants;
- No apte per a dones majors de 40 anys.
Característiques principals:
Nom | Bellesa Vitrum |
---|---|
Grup farmacològic | Multivitamínic + multimineral |
Formulari de llançament | Píndoles |
Nombre de tauletes d’un paquet | 60 |
efecte farmacològic | Prevenció de la hipovitaminosi, deficiència de ferro |
Producció | Takeda |
Solgar Pell, Ungles i Cabell
Un dels complexos vitamínics més naturals per a les dones. Conté metilsulfonilmet, una font natural de sofre orgànic. Aquest element ajuda el cos a produir col·lagen, que ajuda a mantenir la joventut i l’elasticitat de la pell, enforteix les ungles i els cabells. Recomanacions d'admissió: dues vegades al dia, una pastilla després dels àpats. Cost: de 1200 a 2300 rubles.
Avantatges:
- Composició natural i segura;
- Conté components que afavoreixen la producció de col·lagen;
- Combat eficaçment la caiguda del cabell.
Desavantatges:
- Gran mida de la tauleta;
- Difícil de trobar a la farmàcia:
- Segons les opinions dels clients, en alguns casos, després de prendre aquest medicament, apareixien molèsties en forma de debilitat, marejos.
Característiques principals:
Nom | Solgar Pell, Ungles i Cabell |
---|---|
Grup farmacològic | Suplement dietètic |
Formulari de llançament | Píndoles |
Nombre de tauletes d’un paquet | 60, 120 |
efecte farmacològic | Substitueix la deficiència de substàncies necessàries per a la síntesi de col·lagen |
Producció | Solgar |
Les millors vitamines econòmiques per a dones majors de 45 anys
Tsi-klim per a dones majors de 45 anys
Un medicament basat en fitoestrògens que ajuda a fer front als símptomes desagradables de la menopausa. El principal ingredient actiu és l’extracte de cimicifuga, que és un anàleg vegetal de les hormones sexuals femenines. Després d’agafar-lo, el son es normalitza, millora l’estat emocional i el benestar general. El curs del tractament és de 4 a 6 setmanes. Preu: de 380 a 540 rubles per paquet.
Avantatges:
- Composició natural segura;
- Ajuda a desfer-se de les manifestacions desagradables de la menopausa: sofocos, sudoració, canvis d'humor;
- Alenteix el procés d'envelliment;
- Lluita contra l’anèmia;
- Preu assequible.
Desavantatges:
- Alguns clients observen la manca de l’efecte desitjat.
Característiques principals:
Nom | Tsi-klim per a dones majors de 45 anys |
---|---|
Grup farmacològic | Complement dietètic, anticoncepció, remei climacteric |
Formulari de llançament | Comprimits recoberts de pel·lícula |
Nombre de tauletes d’un paquet | 60 |
efecte farmacològic | Normalització dels nivells hormonals, augmentant la vitalitat |
Producció | Evalar |
Complivit per a dones majors de 45 anys
Complex vitamínic i mineral dissenyat per a dones durant la menopausa. Conté seleni, magnesi, ingredients a base d’herbes que milloren el benestar, alleugen els símptomes de la menopausa. Reposa la manca de vitamines, fa que la pell sigui més llisa i tonificada. Dosi: Un comprimit, un cop al dia. Durada del curs: 3 mesos. Cost per paquet de 30 comprimits: de 235 a 465 rubles.
Avantatges:
- Preu acceptable;
- Normalitza les hormones;
- Alenteix el procés d'envelliment.
Desavantatges:
- No sempre té un efecte pronunciat.
Característiques principals:
Nom | Complivit per a dones majors de 45 anys |
---|---|
Grup farmacològic | Multivitamínic |
Formulari de llançament | Píndoles |
Nombre de tauletes d’un paquet | 30 |
efecte farmacològic | Contracepció / climacteri |
Producció | Rússia |
Complivit calci D3 per a dones majors de 45 anys
Medicament dirigit a millorar l’estat físic i emocional durant la menopausa. La fórmula s’enriqueix amb calci per enfortir ossos i dents. Elimina la pell seca i les ungles trencadisses. Preneu-vos una pastilla al dia. Curs de tractament: 3-4 mesos. Preu: a partir de 135 rubles.
Avantatges:
- Enforteix ossos, dents, ungles;
- Té un efecte calmant lleuger;
- Redueix els sofocos i les suors;
- Preu baix.
Desavantatges:
- Alguns clients no van notar dinàmiques positives després del transcurs del complex multivitamínic.
Característiques principals:
Nom | Complivit calci D3 per a dones majors de 45 anys |
---|---|
Grup farmacològic | Multivitamínic |
Formulari de llançament | Píndoles |
Nombre de tauletes d’un paquet | 30 |
efecte farmacològic | Contracepció / remei climacteric, enfortiment dels ossos |
Producció | Rússia |
En aquest article hem parlat de les vitamines per a la bellesa femenina, però el comprador sempre decidirà què val la pena prendre. Si heu seguit un tractament amb algun dels mitjans anteriors, compartiu la vostra opinió als comentaris.