💊Les millors vitamines del sistema nerviós per al 2020

La salut és, sens dubte, el component més important de la qualitat de vida d’una persona. I el paper del sistema nerviós per a la salut és molt important: és a través d’ell que es produeix la interacció entre tots els sistemes del cos. A més, com es creu habitualment, totes les malalties són de nervis. El compliment de la dieta i la rutina diària, un estil de vida saludable tenen un efecte excel·lent sobre el sistema nerviós i sobre el cos, però de vegades no n’hi ha prou i cal recórrer a ajudes externes: vitamines. Els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" informaran els seus lectors sobre la qualificació de les millors vitamines per al sistema nerviós.

Sistema nerviós

Malgrat el compliment de totes les regles d’un estil de vida saludable i les recomanacions dels metges, la manca d’una sola vitamina pot causar irritabilitat i un deteriorament del benestar general. Però, per regla general, aquest fenomen és complex i sol trobar-se la manca d’un grup de vitamines. En aquest sentit, s’observen les manifestacions següents:

• deteriorament de l’aspecte;
• rendiment reduït;
• poc son;
• debilitament de la memòria;
• swing emocional;
• distracció, incapacitat de concentració;
• sagnat de genives;
• caiguda del cabell i pelar les ungles;
• esquinçament;
• deteriorament de la pell, llavis secs, esquerdes a les cantonades dels llavis;
• inflor de la cara i les articulacions;
• deteriorament del sistema digestiu;
• falta de gana;
• un fort canvi de pes;
• fatiga constant.

Per tant, en primer lloc, cal esbrinar la causa de la deficiència de vitamines.

1. Dieta desequilibrada. La deficiència de proteïnes i minerals essencials pot provocar una alteració de la producció de neurotransmissors i, com a resultat, la comunicació entre les cèl·lules nervioses. Per tant, cal tenir molta cura amb les dietes per tal de perdre pes o canviar a menjar vegetarià.
2. La manca d’oxigen, causada per diverses malalties (per exemple, anèmia), també està plena de problemes en el funcionament del sistema nerviós.
3. Les situacions d’estrès, que es produeixen molt sovint, provoquen alteracions en el funcionament del sistema digestiu, caigudes de la pressió arterial, disminució de la immunitat i sobrecàrregues del cos.
4. La degradació de les neurones també es pot produir a causa d'algunes malalties infeccioses.

El que necessita el sistema nerviós central

Les principals vitamines que donen suport al funcionament normal del cervell són les que pertanyen al grup B. Quan són deficients, hi ha:

• ansietat;
• fatiga;
• memòria i atenció deteriorades;
• deteriorament de la memòria;
• trastorns mentals i depressió;
• mal de cap i trastorns del son.

Molts problemes de salut es poden solucionar consumint aliments que contenen aquests elements. Realitzen funcions com ara:

• reduir els sentiments d’ansietat i fatiga;
• preservació de les funcions cognitives;
• subministrament d’energia;
• normalització del son saludable;
• millora de la microcirculació en els vasos del cervell;
• regulació de les connexions neuronals;
• garantir l’assimilació d’àcids necessaris per a la funció cerebral;
• assegurar la velocitat normal de pensar;
• normalització dels processos d’inhibició i excitació del sistema nerviós central.

Es poden obtenir substàncies útils d’aquest grup mitjançant el consum d’aquests productes: fetge, llet, ous, carn, peix, llevat de cervesa, gèrmens de blat, verdures verdes, cereals, llegums, fruits secs, fruits secs. Però s’ha de tenir en compte que la major part del contingut d’aquests elements correspon a productes d’origen animal, per tant, els vegetarians corren el risc de patir un dèficit en major mesura i definitivament han de prendre preparats complexos.

Quines altres vitamines es necessiten per a la NS

• El retinol, que afavoreix l'activitat cerebral i normalitza el son. Amb la seva manca, es produeixen fatigues i falles del son. La font són els següents productes: rovell d’ou, fetge, oli de peix, caviar, rosa mosqueta, arç cerval, pastanagues, arç blanc, carbassa, tomàquets, préssecs, meló, caqui, albercoc.
• L’àcid ascòrbic, la deficiència del qual provoca un deteriorament del sistema immunitari, és útil per a l’estrès i per donar suport a l’activitat mental. Es troba a rosa mosqueta, groselles negres, pebrots, herbes, cítrics, pomes.
• El tocoferol protegeix contra la malaltia d'Alzheimer i enforteix els vasos sanguinis. Amb una deficiència, l’aspecte empitjora: pèrdua de cabell, descamació de les ungles, pell seca. La font del tocoferol és el rovell d’ou, fetge, oli de peix, caviar, olis vegetals premsats en fred, fruits secs, soja, cereals.
• El calciferol evita la fam d’oxigen del cervell i del colesterol, amb una deficiència, s’observa un augment de l’ansietat i disminueix la memòria. Per reposar calciferol, és útil menjar oli de peix, fetge de bacallà, mantega, rovell d’ou, civada, julivert, patates. Una altra font natural són els raigs solars, sota la influència dels quals el calciferol és produït pel propi cos. Però heu de prendre precaucions i no excedir el temps permès d’exposició al sol per evitar cremades a la pell quan el dany supera el benefici.

Criteris d'elecció

Malauradament, per diversos motius, no sempre és possible saturar el cos amb els nutrients necessaris a través dels aliments: alt cost, indisponibilitat, mala qualitat o alguna cosa més. En aquest cas, heu d’utilitzar preparats ja fets. A l’hora d’escollir un complex vitamínic-mineral, on tots els components estiguin equilibrats, s’ha de tenir en compte les necessitats diàries d’un o altre element. És a dir, el cos masculí necessita dosis més altes que la femella o el nen. És possible que alguns components dels complexos adults no siguin adequats per a nens, a més, hi pot haver contraindicacions. Per saber quin producte és millor comprar, heu de tenir en compte que, de manera condicional, tots els medicaments es poden dividir en nens i adults, i entre adults, a més d’universals, adequats per a ambdós sexes, hi ha homes i dones, la funcionalitat dels quals resol problemes de l’un o l’altre sexe.

universal

Aquestes preparacions vitamíniques complexes són adequades per a tots els adults, de vegades no hi ha contraindicacions ni per als nens. Com a regla general, contenen la fórmula clàssica de vitamines i minerals, dissenyada per normalitzar l’estat mental i reposar la deficiència d’elements del cos, sense problemes i malalties concomitants.

Es recomanen els medicaments següents:

• Doppelgerts Active Antiestress;
• ARA ALIMENTA LECITINA DE GIRASOL;
• Vitrum súper estrès;
• Alphabet Super Stress;
• Complivit Antiestress;
• Glicina;
• Magne B6;
• Alfabet Energia;
• Multitabs complex V;
• Cervell i memòria;
• Taurina;
• ComfortMax de Life Extension.

Per a dones

Les dones, per la seva naturalesa, estan subjectes a la influència dels nivells hormonals, que afecten negativament l'estat del seu sistema nerviós. La síndrome premenstrual, la depressió postpart i molt més poden causar conseqüències negatives en les dones, com ara llàgrimes, nerviosisme, deteriorament de l’estat intern i extern, apatia i canvis d’humor freqüents. Per estabilitzar la condició, és necessari que el complex de fàrmacs contingui la quantitat necessària de retinol i tocoferol.La manca del primer pot provocar disfuncions sexuals i depressió, i el segon - a un deteriorament de l’estat de la pell, els cabells, les ungles i el sistema immunitari. Han guanyat popularitat els models següents:

• Vitrum Superstress;
• Lady’s formula Fórmula fortificada antiestrès;
• Complex de Vitamir Multi B;
• Angiovitis;
• Magnesi B6;
• Àcid fòlic;
• Doctor's Best Magnesium;
• Doppelgerts Antistress Actiu.

Per als homes

El fons hormonal no afecta tant l’estat de l’home com en les dones. Tanmateix, la sobrecàrrega física i emocional també provoca disfuncions a la NN. Molts mascles, que intenten resoldre ràpidament el problema, recorren a sedants o antidepressius, cosa que no el soluciona en general i fins i tot provoca danys. Cal triar el medicament adequat i abordar el problema de manera integral.

A diferència dels preparats per a dones, han de contenir menys ferro, l’excés del qual és perjudicial per als homes i pot provocar un atac de cor. I el contingut de vitamina E i seleni hauria de ser més alt, ja que ajuden a la producció de testosterona, que té un efecte excel·lent en l’estat psicològic del sexe fort. Un altre problema purament masculí és la calvície, per a la solució de la qual cal parar atenció en el contingut de retinol, tocoferol i biotina del complex.

Segons els compradors, els complexos següents funcionen millor en NS masculins:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovita;
• Velman;
• Senor;
• L’alfabet per a homes;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit per a homes;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Per a nens

El problema de la inestabilitat en les NS dels nens requereix suport en forma de complexos vitamínics per ajudar el nen a fer front a la sobrecàrrega física, mental i emocional. En cas contrari, hi ha el risc de desenvolupar TDAH, la conseqüència del qual és un comportament impulsiu incontrolable, dificultat d’aprenentatge, concentració i socialització. A més, poden aparèixer problemes amb el sistema cardiovascular i desapareix la motivació per a les activitats normals dels nens. Els motius de la pertorbació dels processos del sistema nerviós poden ser:

• traumatisme cerebral;
• naixement prematur;
• fam d’oxigen del fetus;
• malalties infeccioses transferides;
• metabolisme inadequat;
• predisposició;
• situacions d’estrès: canvi de residència, institució educativa;
• hipovitaminosi.

Cal tenir en compte que la sedació severa no sol prescriure’s fins als 18 anys. Les excepcions són casos associats a diversos tipus de desviacions i malalties del sistema nerviós central. En qualsevol cas, un dels elements principals per a la restauració de la funció cerebral són les vitamines del grup B, que formen part de preparats complexos per a nens.

Quan haureu de pensar en la selecció d’un complex adequat Si observeu una forta caiguda del rendiment acadèmic, trastorns del son, irritabilitat augmentada, canvis d’humor, distracció, fatiga, hauríeu de pensar com ajudar el vostre fill a fer front a les deficiències de vitamines. Segons les opinions dels clients, els millors entre els nens són:

• Alfabet;
• Vitrum per a nens;
• Pestanyes múltiples;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Formulari de llançament

Aquest és un altre punt a què cal parar atenció. Qualsevol medicament es produeix en les formes següents:

• forma líquida: en forma de gotes o xarop per a administració oral o injecció;
• pastilles;
• pastilles masticables;
• càpsules.

Sovint es recomanen preparacions en forma líquida per a nadons o persones greument malaltes, quan és difícil mastegar i empassar per si soles. Els comprimits amb sabor masticable estan pensats perquè els nens estimulin el seu interès per prendre el medicament. Les tauletes i càpsules estan pensades per a adolescents i adults, on el procés d’administració en si no té importància i no causa dificultats.A més, si teniu previst sortir a la carretera o no a casa, aquesta és la forma més convenient, ja que no requereix dilució en aigua i aquestes drogues són fàcils de portar a la bossa o fins i tot a la butxaca.

Les millors vitamines

Per a nens

Multitabs Baby

Per augmentar la immunitat i l'efecte sedant per als nens més petits (fins a un any), es recomana utilitzar Multitabs Baby en forma líquida per facilitar-ne l'ús, que es pot obtenir gratuïtament per prescripció d'un pediatre. La composició dels elements necessaris per al ple desenvolupament del nen: vitamines A, C, D. La dosi la determina el metge. El preu mitjà d’una ampolla de 30 ml és de 400 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Pantogam

Es pren un medicament nootròpic en un període de fins a 4 mesos per aconseguir un efecte sedant. Els principis actius - àcid hopantènic, estearat de calci i hidroxicarbonat de magnesi - tenen un efecte beneficiós sobre la circulació cerebral. A més, està indicat per a RC, hipercinèsia i convulsions. És eficaç per a diverses sobrecàrregues, redueix l’excitabilitat. El medicament el prescriu un metge. Disponible en forma d’almívar. Cost: a partir de 400 rubles per cada 100 ml de producte.

Avantatges:

Desavantatges:

Pikovit

El medicament en forma de comprimits masticables amb sabor a fruita, que agraden molt als nens, conté magnesi, ferro, zinc, calci, vitamines del grup B, que tenen un efecte calmant sobre NS, així com A, E i D. Recomanat per a nens a partir de 4 anys amb deficiència d’elements essencials causada per dieta desequilibrada, excés de treball, presa d’antibiòtics per neutralitzar els seus efectes secundaris. El medicament s’ha de prendre per recomanació d’un metge i d’acord amb les instruccions, per evitar conseqüències negatives derivades d’una dosificació incorrecta. Cost des de 130 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Vitrum Kids

El medicament té un efecte calmant i un complex de vitamines, seleccionades tenint en compte les necessitats dels nens, té un efecte beneficiós sobre l’activitat física i mental i millora la immunitat. Es recomana la recepció a partir dels 2 anys. El preu mitjà és de 500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Per a dones

Vitrum Superstress

Aquest complex tradicional de vitamines i minerals essencials es complementa amb ferro i àcid fòlic per al manteniment de la salut de les dones. La composició del medicament, a més del conjunt estàndard de vitamines, inclou àcid fòlic i ferro. El medicament ajuda a restaurar les cèl·lules, normalitzar el son, augmentar les funcions de protecció del cos i millorar la composició sanguínia. A més, el medicament s’enriqueix amb ingredients a base d’herbes que tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós. El complex dóna suport eficaç al cos durant els períodes de major esforç físic i situacions d’estrès, normalitza el son. El preu mitjà és de 500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Ajuts a l'estrès

Produït per Enrich. Conté vitamines del grup B, àcids ascòrbic i fòlic, a més d’una forta col·lecció d’herbes, que inclou arrel de valeriana i llúpol, que tenen un efecte sedant. El medicament està indicat per a afeccions depressives i estrès prolongat. Podeu fer la comanda a la botiga en línia de la companyia.

Avantatges:

Desavantatges:

Àcid fòlic

Una monopreparació que ajuda a estabilitzar l’estat emocional. Recomanat per a dones embarassades. Prevé eficaçment les crisis nervioses i el desenvolupament de l’anèmia, igualant l’estat mental. Prescrit en els casos en què no falten altres vitamines. La vitamina B9 ajuda a absorbir l'àcid ascòrbic. El preu de 50 comprimits és de 35 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Per als homes

Orthomol Vital m

Un medicament d’alta qualitat per a homes, l’acció del qual està dirigit a eliminar l’estrès, la fatiga crònica, el síndrome d’ansietat i esgotament i les malalties NS resultants. El complex està dissenyat tenint en compte les necessitats del cos masculí, conté vitamines del grup B, retinol, calciferol, tocoferol, biotina i àcids grassos Omega-3, àcid ascòrbic, àcid pantotènic. Té una àmplia gamma d’efectes beneficiosos sobre el cos. El cost d’un curs d’un mes és de 5900 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Duovit per a homes

Conté 12 vitamines i minerals, suplint les seves deficiències en el cos en situacions d’estrès, esgotament físic per sobrecàrrega i augment de la immunitat. Protegeix contra les influències ambientals adverses i alenteix el procés d'envelliment. Cost: des de 500 rubles per a 30 comprimits.

Avantatges:

Desavantatges:

Neuromultivitis

La preparació de vitamina B té un efecte positiu sobre el sistema nerviós, té un paper important en el metabolisme de proteïnes, carbohidrats i greixos, està indicada per a la hipovitaminosi, la diabetis, les neurosis, els trastorns vegetatius-vasculars i algunes malalties mentals. La recepció i la dosificació són prescrites pel metge. Cost: a partir de 100 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

universal

Complivit Antiestress

Un excel·lent medicament econòmic amb un mínim de contraindicacions conté vitamines i minerals, seleccionats segons una fórmula estàndard. Estabilitza el fons emocional i el NS, tot augmentant la immunitat, enforteix el sistema cardiovascular i muscular i normalitza el son i la gana. No hi ha reaccions negatives del tracte gastrointestinal. Cost: a partir de 250 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Magne B6

El medicament de fabricació francesa és recomanat pels metges per als problemes del sistema nerviós causats per la manca de magnesi a l’organisme i l’estat d’estrès, que es pot manifestar en alteracions del son, depressió, fatiga crònica i insuficiència cardíaca. La droga lluita activament contra les causes i les conseqüències del problema. Ajuda a augmentar l’activitat física. Cost: a partir de 450 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Doppelherz Antistress actiu

El complex alemany de vitamines, actiu entre els quals hi ha els grups B, necessari per ajudar el sistema nerviós central, té un efecte acumulat però a llarg termini. Amb el curs correcte i seguint les instruccions, alleuja els símptomes de malalties nervioses, millora la qualitat de vida. Una fórmula eficaç basada en vitamines i plantes medicinals que actua de forma suau i gradual sobre el cos. Té un efecte beneficiós sobre el treball del cervell, el cor i els vasos sanguinis, augmenta l’eficiència i la immunitat. El preu mitjà és de 400 rubles per a 30 comprimits, el curs d’administració recomanat és de 2 mesos.

Avantatges:

Desavantatges:

Els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" van conèixer els lectors la valoració de les millors vitamines per al sistema nerviós segons l'opinió de metges i compradors. Però no oblideu que la base per mantenir la salut mental és l’adhesió a les normes de nutrició i règim acceptats, les regles d’un estil de vida saludable. Tots els productes que es presenten es poden comprar a les farmàcies o demanar-los en línia, alguns dels quals requereixen recepta mèdica. Tots els medicaments o suplements dietètics s’han de prendre estrictament d’acord amb les instruccions o recomanacions d’un especialista, per no fer mal al cos amb una sobredosi. Si us plau, deixeu els vostres comentaris sobre vitamines per al sistema nerviós, que poden ser útils per als nostres lectors.