Els millors punys d’entrenament per a cames i braços per al 2020

Els esportistes, els aficionats al condicionament físic i els estils de vida saludables s’esforcen per mantenir el seu cos en la màxima forma física. Sovint han de recórrer a utilitzar diversos pesos. Els pesos per als braços i les cames es produeixen principalment en forma de tires estretes adherides als canells i als turmells. Depenent del fabricant, aquests articles estan fets de diversos materials densos, dels quals es requereixen cuir, polièster i niló. La sorra o el tret de diversos aliatges s’utilitza com a agent de ponderació. Els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" han preparat per a vostè una classificació dels millors punys d'entrenament per a cames i braços el 2020.

Tipus de punys d’entrenament

Segons el material de farciment, els agents de ponderació es divideixen en metall i a granel.

• La primera opció és més pràctica i duradora, però el seu cost és molt més elevat. Els productes metàl·lics permeten canviar la càrrega sumant o restant el nombre de plaques.
• El segon tipus de producte s’omple de sorra. Aquesta és una opció econòmica i assequible, encara que menys duradora. Si hi ha costures de mala qualitat a l'equipament esportiu, tota la sorra pot vessar-se sobre la roba o el terra. És impossible regular el nivell de càrrega en aquests punys.

Per pes, aquest equipament esportiu pot variar entre 0,5 i 5 kg. Els principiants prefereixen seleccionar punys amb un pes de 0,5 a 2 kg i el pes dels pesos per als esportistes professionals pot arribar als 5 kg. Els punys d’entrenament no només ajudaran a augmentar la resistència d’una persona, sinó que també es porten quan cal aprimar amb urgència.

El material per a la fabricació d’agents de ponderació té un paper important en la selecció del producte. L’equipament esportiu de pell o articles fets amb material dens tenen una capa suavitzant a l’interior. Aquests punys proporcionen comoditat addicional durant l'entrenament. Si el material és un teixit barat, tindrà un impacte negatiu sobre la durabilitat i la comoditat de l’esportista.

Hi ha peses dissenyades per portar-les a les mans o als peus, però és millor seleccionar models versàtils. Gràcies als mecanismes d’ajust, podeu reduir o augmentar fàcilment el volum del cercle.

Com triar punys d’entrenament

La selecció dels materials de ponderació es realitza en funció de les característiques individuals i del programa de potència seleccionat. Un pes incorrecte pot provocar exercicis d’entrenament inadequats o una tecnologia d’impacte deteriorada. Si s’adquireixen punys d’entrenament per primera vegada, primer haureu de consultar amb un entrenador o un metge assistent (si es prescriuen com a mesura preventiva d’una determinada malaltia).

Per millorar l’eficàcia de l’entrenament, cal canviar periòdicament el pes de la càrrega, reduint-la o augmentant-la. El canvi de pes s’hauria de fer gradualment. Per augmentar la força d’impacte, els pesos amb un pes baix són bastant adequats i, si voleu formar músculs d’un determinat grup, hauríeu de preferir els productes amb un pes elevat.

El velcro o els anells serveixen de subjecció. Aquesta última opció és duradora i pràctica, però els productes equipats amb ells són més cars.A l'exterior dels pesos de l'anell, es poden fixar peses per augmentar la càrrega d'un grup muscular específic.

Classificació de punys d’entrenament de qualitat per a braços i cames per al 2020

Per triar l’agent de ponderació més útil, durador i convenient per als esports, us heu de familiaritzar amb els models proposats i les ressenyes de les persones que els fan servir. Per a això, els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" han preparat una petita revisió de models ben provats, que ofereixen per conèixer.

Per a mans

Joerex

Aquests dispositius d’un fabricant xinès estan dissenyats per augmentar la intensitat de l’exercici. Per a persones que participen activament en atletisme, fitness o esports de combat. En funció de la complexitat dels exercicis realitzats i de la intensitat dels exercicis, una persona pot ajustar el pes de l’agent de ponderació. El producte es fabrica en forma de cinturó, cosa que el fa versàtil per utilitzar-lo a les mans o als peus. La longitud de la corretja es pot ajustar lliurement per adaptar-se a la mà o al peu. Els punys d’entrenament inclouen una bossa d’emmagatzematge. Els materials per a la fabricació eren niló, clorur de polivinil i sorra. El pes del dispositiu és de 5 kg. El cost del producte és de 620 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Reebok

Aquests pesos, proporcionats per un fabricant xinès, són recomanables per als principiants que s’acaben d’acostumar a realitzar determinats exercicis durant l’atletisme o la gimnàstica. El material per a la producció és neoprè prim. El farciment és de sorra. El teixit suau garanteix un entrenament còmode sense pessigar les mans. El pes dels punys d’entrenament és d’1 kg. El cost del producte és de 800 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Adidas ADWT-12229

Els punys d’entrenament són una bona manera de fer l’atletisme més eficaç. Es poden portar als canells o als turmells. Fins i tot un petit pes d’aquests pesos us permetrà augmentar la càrrega de determinats grups musculars. Les funcions de disseny del dispositiu asseguren la facilitat d’ús. Abans d’iniciar un entrenament, heu d’embolicar el dispositiu al turmell o al canell. L’ajust i l’ajust segurs s’aconsegueix gràcies a les corretges de velcro. El cost del producte és de 1.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

OSPORT

Es tracta d’un tipus d’equip esportiu nou i durador, fiable i que permet demostrar la seva efectivitat en entrenaments de força i cardio. Gràcies al seu pes lleuger de 0,25 kg, aquests dispositius són adequats fins i tot per a ús de persones sense formació, adolescents o dones elegants. Per a la fabricació de peses, el niló s’utilitza amb costures amb fil sintètic durador. Aquest material és agradable al tacte, cosa que proporciona una comoditat addicional durant l’ús. Els tancaments fiables es fabriquen amb velcro amb un suport metàl·lic que us permet subjectar-los en qualsevol posició. Sota els pesos, podeu utilitzar folres o portar-los sobre la roba. Els punys són fàcils de netejar de la brutícia.La sorra fa de farcit. Amb l’ús d’aquests equips esportius, es poden obtenir resultats notables en forma física, Pilates, la força i la precisió de colpejar un sac de boxa. La velocitat de carrera i marxa augmenta significativament amb l’ús de punys d’entrenament. Alguns esportistes opten per portar-los tot el temps per garantir un ràpid augment muscular. El cost del producte és de 400 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Banzai

Els pesos manuals d’aquest fabricant poden millorar l’eficiència del vostre exercici i la vostra carrera. Els punys es poden ajustar en pesos de 1 kg recoberts de pols. Córrer amb aquests punys d’entrenament és comparable a córrer amb una armilla de pes de 16-20 kg. Aquest dispositiu està dissenyat per a esportistes professionals o entrenaments sota la supervisió d’un entrenador. La funcionalitat del disseny us permet fer esport còmode i eficaç. La circumferència del canell és de 16 a 19 cm. El pes d’un pes per parell és de 3 kg. El cost del producte és de 3.500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Per cames

Campió

Els punys de la canya del fabricant ucraïnès estan fets de cuir genuí. Estan dissenyats per a entrenaments esportius en simuladors. El producte està equipat amb un mig anell d’acer tot soldat reforçat. La càrrega màxima permesa en utilitzar aquest pes és de 120 kg. Els punys dels vedells tenen una inserció d’escuma i reblons d’acer. L’ús de peses d’aquest fabricant és adequat per a la pràctica de fitness, ioga, atletisme, pilates, crossfit, boxa, esquí, carrera, aixecament de peses i altres esports. Aquests aparells són ideals tant per a dones com per a homes. Sistema de subjecció: corretja de velcro. L'alçada de la canya és de 26 cm i les dimensions de 26x7x10 cm. El pes del dispositiu és de 250 grams. El cost del producte és de 1.190 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

SPART (creixent)

Els punys d’exercici dels fabricants nacionals s’utilitzen en tots els esports. Estan dissenyats per treballar a gran velocitat i augmenten la càrrega durant l’entrenament físic. Velcro garanteix un ajustament còmode i una fixació segura. El neoprè es va utilitzar com a material per a la producció i es van utilitzar llimadures de metalls no absorbents com a farciment. El pes dels pesos és d’1 kg i la mida del dispositiu és de 11x16x2 cm. El cost del producte és de 400 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Corretja de turmell Torneo

Aquest accessori de gimnàs d’un fabricant xinès està dissenyat per enfortir els músculs de la part inferior del cos. S’utilitzen per augmentar l’eficiència de les activitats esportives a l’hora de córrer, caminar i entrenar la força.El dispositiu té un recobriment de neoprè per a la comoditat durant l’exercici. Utilitzen sorra com a càrrega. Aquests pesos es poden utilitzar per entrenar els músculs dels braços i les cames. Pes del producte 0,75 kg. El cost del producte és de 199 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Sistema d'alimentació PS-4043

L’entrenament de la resistència ben organitzat és el primer pas per aconseguir la forma del cos ideal. Els punys d’entrenament pesen 0,5 kg. Aquests dispositius desenvolupen perfectament la resistència, de manera que sovint són adquirits per esportistes novells. Aquest tipus d’equipament esportiu és perfecte per a aeròbic, arts marcials o entrenaments creuats. Per desenvolupar un grup muscular específic al llarg del temps, val la pena comprar peses amb una gran càrrega. Aquests punys d’exercici es poden utilitzar al voltant dels turmells o els canells. Els coixins de neoprè a l’interior del producte s’omplen d’encenalls de metall. Les dimensions de l’embalatge són de 30x20x10 cm. El cost del producte és de 400 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Lite Weights 5860WC

Els pesos d’aquest fabricant es fixen a la cama amb una corretja de subjecció de velcro. El material per a la fabricació d’aquests productes és neoprè i el farciment és encenalls de metall. Aquest equipament esportiu és adequat per a ús d’homes, dones i nens. Es recomana comprar-lo quan es practiqui aeròbic, gimnàstica física, ioga, trot o fitness. Aquests pesos es poden utilitzar a les mans o als peus segons sigui necessari. El pes dels punys d’exercici és d’1,5 kg. El cost dels productes és de 547 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Després d’haver estudiat les característiques dels populars models de materials de ponderació, podeu decidir fàcilment l’opció necessària a l’hora de comprar equipament esportiu. Si teniu experiència en utilitzar els punys d’entrenament per als braços i les cames descrits al rànquing o representants més interessants, expliqueu-nos-ho als comentaris.