Els millors entrenadors de cames i glutis per al 2020

El treball científic es dedica a millorar el cos i els mestres de condicionament físic intenten que els exercicis siguin eficaços i senzills. No només les noies, sinó també els homes somien amb tenir cames esveltes i una cintura prima. Gràcies als dispositius moderns, és fàcil assolir aquest objectiu, però és important triar l’equip adequat perquè només aporti beneficis i no tregui energia. Per tant, els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" us han preparat una classificació de les millors màquines per fer exercici per a cames i natges per al 2020.

Dos tipus de simuladors

Quan visita una botiga d’esports, una persona es troba amb dotzenes d’equips. Per tant, a l’hora d’escollir un simulador per a les natges i les cames, alguns es confonen i no saben quin és millor. El primer que cal recordar és que la majoria dels simuladors es divideixen en dos tipus: domèstic i professional.

Equipament professional

Aquests dispositius s’utilitzen exclusivament en grans centres esportius o clubs de fitness. Les principals característiques del dispositiu són una alta funcionalitat, una configuració senzilla, capaç de manejar qualsevol pes i durabilitat. Només els propietaris rics de centres de fitness poden comprar entrenadors professionals per a les cames i les natges, perquè el seu cost sol arribar als 100.000 rubles. A més, l’aparell ocupa una àrea gran i requereix una fixació especial al terra. Això últim és necessari per eliminar el risc de lesions que es produeixen en caure. A més, alguns models estan equipats amb una pantalla complexa, de manera que els principiants no entendran quins paràmetres s’han d’establir per a una major eficiència.

Dispositius domèstics

Si no teniu temps i ganes de visitar gimnasos i renovar la vostra subscripció anual o mensual, el material per fer exercici a casa ho farà. Els avantatges del dispositiu són dimensions reduïdes, fàcil muntatge i maneig senzill, que qualsevol usuari inexpert entendrà. Algunes màquines són prou petites per cabre fàcilment en un armari. A més, aquesta opció té un preu baix, de manera que tothom s’ho pot permetre. L'únic inconvenient és que heu de triar el règim d'entrenament adequat, en cas contrari no hi haurà resultat.

Quin entrenador de cames i natges és més eficaç?

Després de dividir els simuladors en professionals i domèstics, és necessari esbrinar quin dispositiu és més eficaç i garanteix un resultat positiu en poc temps. No es recomana confiar completament en les ressenyes dels llocs on teniu previst comprar el simulador. Ja que hi ha moltes opinions contradictòries. El segon que cal recordar és que no us heu de centrar en la publicitat, l’únic que importa són les característiques tècniques i les capacitats del dispositiu.

Recordeu que cada màquina té com a objectiu un grup muscular diferent.Per descomptat, alguns fabricants produeixen complexos universals, però el cost d’aquest dispositiu sol ser massa alt. Per tant, no tothom s’ho pot permetre. Si només teniu previst enfortir la vostra salut i les cames, és millor comprar dispositius especials que us ajudaran a fer-ho més ràpidament i amb més eficiència.

Cinta de córrer i equip el·líptic

Si una persona té una àrea gran, es recomana comprar aquestes opcions, el principal avantatge de les estructures és una bona càrrega a les cames i al sistema cardiovascular. Aquest simulador permet desfer-se de l’excés de pes i també escalfa els músculs abans de l’entrenament de força. També hi ha un menys, el principal: és gairebé impossible aconseguir les natges tonificades.

Steppers

Si una persona té vedells grans i no li agraden, aquest dispositiu els canviarà per millor. El disseny està dissenyat perquè tota la càrrega vagi exclusivament a aquest grup muscular. Després d’un mes d’entrenament dur, les baixes de les cames es tornaran primes i en forma, també hi participen els malucs, però pràcticament no hi ha càrrega a les natges. El millor és fer exercici regularment durant 20 minuts al dia, de manera que un resultat positiu sigui més ràpid.

Control lliscant

Aquests simuladors no es presenten en una àmplia gamma i són produïts per diversos fabricants. El disseny s’adaptarà perfectament a qualsevol apartament, fins i tot de dimensions reduïdes, i només donarà resultats positius. Els músculs i les natges superiors estan ben tensos. El més important és fer els exercicis correctament i seguir les instruccions. Un altre avantatge d’aquest model és que no només funcionen els malucs, sinó també els abdominals. El dispositiu es plega fàcilment i no ocupa espai darrere de la porta ni a l’armari. Hi ha un inconvenient: el simulador no contribueix a la pèrdua de pes, només enforteix els grups musculars.

Bicicletes d’exercici

L’eficiència i la simplicitat són les principals característiques d’aquests models. Gairebé tots els fabricants d'articles esportius produeixen bicicletes d'exercici que s'adapten perfectament a un apartament i que no ocupen gaire espai. El producte enforteix bé el sistema cardiovascular, la part inferior i superior de les cames, així com les natges. Si és difícil seure a casa tot el temps, es pot comprar una bicicleta normal, gràcies a la qual pot explorar tota la ciutat, l’eficiència no disminuirà.

Per mantenir la força, és important recordar les begudes tòniques, de manera que el resultat sigui encara millor i durant els viatges en bicicleta no hi hagi set. Podeu obtenir més informació sobre ells a Aquest article.

Equipament físic

Aquí hi ha una selecció molt àmplia: des de bandes expansores fins a papallones. El seu disseny és senzill i no ocupen gens d’espai. Al mateix temps, el cost és a un nivell assequible, cosa que permet a cada usuari comprar-los. L'únic que cal recordar és l'elecció correcta de l'entrenament perquè tots els grups musculars estiguin implicats, en cas contrari no tindrà cap sentit aquesta adquisició.

Què cal buscar quan es compra un entrenador de cames?

A l’hora d’escollir un producte, és important que una persona triï el dispositiu adequat, ja que no tots els dispositius estan dissenyats per perdre pes, alguns només enforteixen els músculs i els proporcionen un alleujament brillant. Per tant, abans de pagar la mercaderia, heu d’estudiar acuradament alguns punts que us ajudaran a prendre la decisió correcta:

• Per a quins grups musculars teniu previst comprar equip. Cal recordar que gairebé tots els entrenadors de cames també fan servir els abdominals, alguns ho fan tangiblement, mentre que altres no. A més, les mateixes natges, cuixes i vedells es poden treballar de diferents maneres. Així, en alguns casos, només hi intervenen les cames i, en d’altres, i els músculs glutis.
• La comoditat de l’entrenament és un criteri important. Com millor s’escull el lloc per practicar esports, més temps pot dedicar una persona a fer exercici.Recordeu també que la majoria dels productes són massa forts. Per tant, no funcionarà al matí, ja que el dispositiu despertarà veïns o familiars.
• El següent que cal pensar és les dimensions, tot depèn de la mida de l’apartament, si hi ha molt espai lliure, ho faran els grans models i viceversa.
• Cost. Comprar un dispositiu esportiu és un esdeveniment responsable. A més, el cost d’alguns models, especialment els estrangers, pot arribar als 70 mil rubles i més. Per descomptat, és fàcil recollir contraparts nacionals, però heu de recordar la qualitat de la construcció, que, en alguns casos, es troba a un nivell baix.

Valoració dels millors steppers

Torneo Tempo S-221

Un dispositiu eficient amb un funcionament autònom. Hi ha una pantalla informativa que indica el nombre de calories i cadència. L’equipament no ocupa gaire espai a l’apartament i s’adapta a qualsevol racó esportiu. No hi ha preguntes especials sobre la part constructiva, tot es va fer amb alta qualitat i fiabilitat. El pes màxim de l'usuari és de 100 kg. Per a més comoditat, la part davantera està equipada amb pedestals que es poden ajustar en alçada i longitud.

El preu mitjà és de 5.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Un dispositiu senzill dissenyat per a un ús diari durant 30 minuts. Per facilitar que l’usuari entengui quantes calories ha perdut, hi ha una pantalla especial (sense llum de fons) on es mostra informació rellevant. El disseny és normal, no hi ha elements complexos, cosa que suposa un gran avantatge, ja que augmenta la vida útil. El pes del dispositiu és de 12,5 kg, les dimensions són petites.

Es ven al preu de 3.200 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

DFC SC-5901

Un dispositiu semiprofessional adequat per a aquells que donen prioritat a la comoditat i l’eficiència. El dispositiu està equipat amb suports especials, cosa que fa que l’ús sigui senzill i convenient. La forma és clàssica i s’adapta fàcilment a un apartament normal. No hi ha desplaçament independent del pedal. Hi ha 12 nivells de càrrega, que es seleccionen en funció de la formació. L’equip pot funcionar sense estar connectat a l’electricitat i també pot mesurar el pols, que és una solució convenient. La pantalla mostra el nombre de passos i el consum de calories.

El cost mitjà és de 25.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Classificació de les millors cintes de córrer

ProForm 105 CST (PETL38817)

Una opció excel·lent per a una casa de camp, que ajudarà a aprimar-se i a enfortir el sistema cardiovascular. El dispositiu està equipat amb totes les funcions útils que us permeten controlar el vostre estat de salut en temps real, ja que la informació es mostra a la pantalla. El sistema propietari d’amortiment Pro Shox és una bona solució. Hi ha 6 programes predefinits que us ajudaran a augmentar o reduir el ritme. El disseny és completament plegable, cosa que facilita el trasllat i l’emmagatzematge en un lloc convenient. Resisteix un pes de fins a 115 kg.

El preu mitjà és de 39.990 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Evo Fitness Integra II

El dispositiu és de dimensions reduïdes i té una bona absorció de xoc, adequat per col·locar-lo en una casa de camp o un apartament. Alimentat per energia elèctrica, el tipus d’equip és plegable. Potència del motor: 1,4 CV La velocitat màxima de conducció és de 10 km / h. Hi ha una bona pantalla on es mostra la informació bàsica.

Es ven a un preu de 24.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

UnixFit ST-550L

Una preciosa cinta que s’adapta a tots els interiors. L’estructura és fàcil de moure i s’emmagatzema convenientment. Resisteix un pes de fins a 120 kg. La velocitat màxima de marxa és de 12 km / h. Per a una major comoditat, hi ha un ajust d’angle d’inclinació que us permet ajustar l’equip per a una sol·licitud específica.

Perquè una persona no s’avorreixi de practicar, el fabricant ha equipat el dispositiu amb un suport per a llibres o una tauleta, i també hi ha un porta-tasses on es pot col·locar un recipient amb una beguda tònica perquè hi hagi prou energia per al màxim.

Es ven a un preu de 35.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Valoració dels populars entrenadors el·líptics

Carbon Fitness E304

Un dispositiu magnètic que engrana els músculs de les cames i els abdominals. Gràcies al volant d’alta qualitat, els moviments són suaus, cosa que augmenta l’ús còmode. El nombre de nivells de càrrega és de 8. El dispositiu també admet la mesura de la freqüència cardíaca en temps real. La longitud màxima del pas és de 31 cm. Per a un major desenvolupament muscular, hi ha 24 programes d’entrenament, cosa que us permet desenvolupar gairebé tots els grups en un període mínim de temps.

El preu mitjà és de 12.600 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

KETTLER 7692-150 Rivo 4

Un orbitrek eficaç que tensarà els músculs i perdrà aquests quilos de més. El producte no requereix cap coneixement especial per configurar-lo i està immediatament llest per al seu ús. El sistema de càrrega utilitzat és magnètic, que és una de les millors solucions, ja que proporciona una conducció fluida. El pes màxim de l'usuari és de 130 kg. La longitud mínima i màxima del pas és de 23-39 cm, respectivament. La pantalla mostra informació sobre la distància recorreguda, el consum de calories i la velocitat actual.

Es ven a un preu de 36.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Hasttings FS400 Sparta

Un dels millors, però cars, dispositius que us ajudaran a aprimar-vos en un mes i també a ajustar les natges. El nombre de nivells de càrrega és de 24, cosa que permetrà no només formar-se als principiants, sinó també als professionals. Per a un ús més còmode, el fabricant ha equipat el producte amb 22 programes que faran que el vostre entrenament sigui intens. El sensor cardíac està muntat al volant.

Es ven a un preu de 37.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Les millors bicicletes per fer exercici

DFC B8508

Una opció econòmica que ajudarà a fer que els músculs de les cames siguin bells i les natges tonificades. El dispositiu no requereix connexió a la xarxa elèctrica, ja que funciona de forma autònoma. El sistema de càrrega és magnètic, que és una solució adequada. El nombre de nivells - 8. Hi ha una pantalla informativa que indica el consum de calories i la distància recorreguda.

El cost mitjà és de 12.500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

Un producte del segment de preus mitjans, que té una bona funcionalitat i un disseny atractiu. La majoria dels elements estan fets de material resistent que suporta càrregues elevades.

Gràcies al sistema electromagnètic, pràcticament no hi ha soroll del treball, cosa que permet practicar a primera hora del matí i no despertar els éssers estimats. El pes màxim de l’usuari és de 125 kg, cosa que suposa un altre avantatge.El nombre de programes de formació és de 14.

Es ven a un preu: a partir de 22.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Pic oxigen u

Una bicicleta d’exercici vertical per ajudar-vos a aprimar i enfortir el vostre sistema cardiovascular. La pantalla funciona amb bateries estàndard, que duren diverses setmanes. La característica principal és un preu baix i un funcionament còmode. El període de garantia és de 2 anys. El nombre de nivells de càrrega és de 8.

Es ven al preu de 14.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Classificació de les millors gomes de fitness

FitTools original FT-EX-208-22

Una construcció sòlida que entrena bé tots els grups musculars, des dels braços fins als vedells, la clau és triar el programa d’entrenament adequat. Pes: 175 grams. La força de la cinta és elevada, cosa que li permet suportar càrregues elevades i no desgastar-se. Llarg - 2 metres.

Es ven al preu de 910 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Indigo IR 97627 Light

Un dispositiu estàndard que ajudarà a escalfar els músculs, així com a realitzar un entrenament complet a les cames o braços. El producte està fabricat amb material resistent que suporta càrregues de fins a 4 kg, cosa que és un bon resultat. No obstant això, amb el pas del temps, la cinta es desgastarà gradualment i, al cap de 3-4 mesos, quedarà totalment inutilitzable.

Es ven al preu de 160 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

FitTools original FT-LBND-1830-04

Una bona opció en termes de relació qualitat-preu. Resisteix una càrrega de fins a 5 kg, per la qual cosa és necessari tractar el producte amb cura per no fer malbé l’aspecte. Pes: 96 grams, mentre que el producte es plega fàcilment i no ocupa gaire espai.

El cost mitjà és de 500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Finalment

Les cames i les natges atapeïdes són per a algú un somni, però per a algú un motiu per establir un nou objectiu a la vida. Podeu aconseguir un resultat acceptable en un parell de mesos, el més important és menjar bé i fer exercici diari. Si teniu experiència amb els simuladors descrits a la classificació o opcions més interessants, expliqueu-nos-ho als comentaris.