‍♀ Millors entrenadors de múscul abdominal el 2020

0

Els bells cubs a l’estómac estan lluny dels contes de fades, es tracta d’un treball diari que només s’aconsegueix amb la perseverança. Tothom vol tenir abdominals preciosos, però hi dediqueu diversos milers al mes per visitar un gimnàs d’elit, on no tothom pot treballar. I el ritme modern no donarà l’oportunitat de fer-ho tantes vegades com vulguem. Per aquest motiu, els redactors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" us han preparat una classificació de les millors màquines per fer exercici per a músculs abdominals el 2020.

Varietats d’equips d’exercici domèstic

La majoria dels simuladors abdominals es poden classificar en dos grups:

  • Dissenyat per al desenvolupament general del cos (músculs de la premsa, cames, braços, etc.). Molt sovint, aquests dispositius inclouen barres, fitball, rodets, rem, etc. Per descomptat, el cost d’aquests simuladors és elevat, però proporcionen 5 punts de qualitat en la formació, i els primers resultats apareixeran després de 2 mesos de treball actiu.
  • La segona categoria inclou simuladors especialitzats: corró gimnàstic, banc de premsa, pista del tors, etc. Aquestes opcions són compactes i de baix cost.

És impossible determinar exactament quins models són bons i quins no val la pena comprar. Perquè cada simulador té una sèrie d’avantatges i desavantatges. Tot depèn dels requisits específics de l'usuari i del que necessiti en el primer moment. Un cop respost a aquesta pregunta, val la pena triar un dispositiu.

Classificació de petits simuladors

Algunes persones no poden fer el seu apartament amb equipaments esportius sofisticats, però han de vigilar la seva figura. Per aquest motiu, la majoria de les vegades compren simuladors petits que facin front a la seva tasca, no sigui pitjor que una tècnica complexa.

Fitball

Es tracta d’un simulador únic que pot utilitzar absolutament qualsevol membre de la família. La pilota contribueix al desenvolupament no només dels músculs abdominals, sinó també d’altres parts del cos, cosa que el converteix en un assistent físic versàtil. L’avantatge d’aquesta solució és l’emmagatzematge en qualsevol lloc i l’alta seguretat d’ús. Fitball no sobrecarrega una persona.

Torneo, 65 cm

Una simple pilota gimnàstica a un preu assequible que us permetrà realitzar exercicis senzills amb el màxim confort. Diàmetre: 65 cm, que és la solució òptima per a tots els atletes principiants. El principal avantatge d’aquest dispositiu és la protecció contra explosions que proporciona el sistema Anti-Burst. Per treballar amb la pilota, el pes de l'usuari no ha de superar els 130 kg, l'alçada òptima no és superior a 180 cm. El conjunt inclou una bomba.

El cost mitjà és de 999 rubles.

Torneo, 65 cm

Avantatges:

  • Ben fet;
  • Baix cost;
  • No explota;
  • Exercici lleuger.

Desavantatges:

  • Heu de buscar un pla d’entrenament vosaltres mateixos.

SKLZ

Es tracta d’una pilota professional adequada per a persones disposades a invertir el màxim de fons en el seu desenvolupament. Fitball es distingeix per un rendiment d'alta qualitat i és adequat per realitzar fins i tot les tasques més difícils. El simulador es va desenvolupar sota la guia d’esportistes líders, per tant, té una ergonomia i fiabilitat excel·lents, cosa que el fa indispensable no només per als usuaris novells, sinó també per als professionals.A diferència de l’opció anterior, la persona no ha de buscar informació sobre els exercicis, ja que la majoria es dibuixa sobre l’espasa, que és una solució pràctica.

El cost mitjà és de 5.000 rubles.

SKLZ

Avantatges:

  • Professional;
  • Dissenyat per realitzar exercicis de qualsevol complexitat;
  • Resisteix més de 200 kg;
  • Fet de goma resistent;
  • Per comoditat, hi ha diagrames;
  • Compacitat;
  • Ergonomia.

Desavantatges:

  • No trobat.

AB Rocket

Entrenador pràctic i còmode per bombar premsa. Al mateix temps, fa massatges a l’esquena i desenvolupa els músculs abdominals. L’avantatge del dispositiu és l’absència de càrregues excessives, cosa útil per als principiants. La persona no experimentarà dolor l’endemà. Al cap i a la fi, "el dolor és un signe de creixement" no és una versió completament correcta de l'entrenament. Cal fer-ho amb un enfocament adequat, sense càrregues extremes. Perquè només així, una persona podrà batre rècords anteriors i no renunciar al primer pas. L’únic inconvenient d’aquesta opció és la molla, que es desgasta amb el pas del temps i que no permetrà que una persona s’entreni sense abans substituir-la. A moltes persones també no els agrada que el simulador sigui capaç de realitzar només un tipus d’entrenament.

Coet Hawk ab

Una senzilla màquina d’exercici dissenyada per mantenir el cos en bona forma. Per a l'ús diari, és millor comprar un model més car que sigui més fiable. En general, aquest és un bon dispositiu per al segment pressupostari, que es convertirà en un complement a la formació, però que no podrà substituir-los completament. Amb un ús freqüent, la primavera es trencarà en pocs mesos, cosa que facilita l’entrenament.

El cost mitjà és de 2.500 rubles.

Coet Hawk ab

Avantatges:

  • Bonic afegit;
  • Massatge agradable;
  • Funciona per 4 punts;
  • Un any de garantia.

Desavantatges:

  • Primavera gastada.

Twister coet Ab

Una solució excel·lent per a aquells que van decidir establir un objectiu: "augmentar la premsa en poques setmanes". El dispositiu no només l’utilitzen els principiants, sinó també els professionals. No obstant això, quan es fa exercici amb aquest equip, cal recordar que les càrregues haurien de ser moltes vegades més, amb 2-3 aproximacions no n’hi haurà prou. Sí, trigarà més temps, però val la pena esperar el resultat. Per comoditat, hi ha un regulador de càrrega que us permetrà triar l’opció més òptima per a la situació actual.

Es ven en una botiga en línia al preu de 5.000 rubles.

Twister coet Ab

Avantatges:

  • Relació qualitat preu;
  • Eficiència;
  • Muntatge d'alta qualitat;
  • Bonic massatge.

Desavantatges:

  • No trobat.

Una persona ocupada no podrà dedicar més d’una hora a fer exercicis, però cal seguir la figura. Hi ha gent a la qual l'entrenament sembla ser un procés rutinari i avorrit en general, on no hi ha varietat. La millor solució per a aquests usuaris és un simple simulador que no requereix un 100% de concentració, cosa que us permetrà gaudir de la vostra pel·lícula preferida o parlar per telèfon.

Hula Hup

Un projectil senzill i conegut que mostra una eficiència excel·lent. El simulador no només pot ajudar a augmentar els abdominals, sinó també a eliminar el greix que es troba als costats. El cèrcol té un efecte beneficiós sobre les natges i els malucs, eliminant l'excés de dipòsits. Modern hula hoops tenen bombolles de massatge, que milloren significativament la qualitat de l’exercici. L’únic inconvenient del projectil és un inici gradual, és a dir, es recomana a una persona inexperta que comenci amb un petit cèrcol que pesa menys d’un quilogram i que només augmenti la càrrega amb el pas del temps. L’incompliment de la norma comporta un càstig en forma de contusions i no els serveix de res, perquè trigaran molt de temps a curar-se.

Hula hoop estàndard (plegable)

Aquesta opció es ven a gairebé totes les botigues d'esport. Dissenyat per a usuaris novells. Pesa una mica, només 90 grams, de manera que la gent s’oblidarà de les contusions. És important entendre que l’eficiència tampoc no serà del 100%, és a dir, una persona haurà de realitzar almenys exercicis elementals abans de procedir amb el projectil. Fets de plàstic, hi ha petites protuberàncies als laterals que contribueixen a la combustió de l’excés de greix.

Es ven al preu de 250 rubles.

Hula hoop estàndard (plegable)

Avantatges:

  • Preu assequible;
  • Una bona eina per a principiants;
  • Plegable, que afecta la compacitat;
  • No necessita molta energia.

Desavantatges:

  • No trobat.

Salut un cèrcol

Eina professional per a persones que porten més de 6 mesos practicant cèrcols. El pes del dispositiu és de 3,1 kg, cosa que augmenta l’eficiència diverses vegades i afavoreix la crema ràpida de cèl·lules grasses. El projectil us permetrà aconseguir un cos bonic i atractiu en unes quantes setmanes, el més important és no exagerar-vos i seguir estrictament les instruccions. Ja que l’equip és capaç de donar un bonic cos i crear una mica de malestar. Durant les classes, és important romandre vigilant, en cas contrari podeu fer mal a persones, animals o objectes que us envolten.

Es ven a un preu de 4.300 rubles.

Salut un cèrcol

Avantatges:

  • Alta eficiència;
  • Acció de massatge;
  • Compacitat;
  • Disseny.

Desavantatges:

  • No per a principiants.

Disc giratori de terra

Un dispositiu popular molt demandat pels principiants. Funciona en músculs oblics i abdominals en general. A causa de la seva petita mida, el simulador es pot portar tant en un viatge llarg com al país. No es requereix concentració absoluta durant la lliçó, cosa que permet combinar negocis amb plaer. Tot i això, el dispositiu té un petit inconvenient: s’eliminarà el greix de la panxa, però no hi haurà cubs perfectes.

Torneo A-922W

Un bon equip que afavoreix el correcte desenvolupament de la coordinació i crema l’excés de pes. De plàstic, hi ha protuberàncies especials a la superfície de treball que fan massatges a les cames. Resisteix un pes de fins a 100 kg, proporciona bones càrregues, però no extremes, tant per a homes com per a dones. A causa de la seva petita mida, es pot utilitzar a qualsevol lloc.

El cost mitjà d’un producte és de 700 rubles, en algunes botigues el preu pot ser superior o inferior.

Torneo A-922W

Avantatges:

  • Preu;
  • Qualitat;
  • Provat per centenars d'usuaris;
  • Fiabilitat;
  • Sense càrregues extremes.

Desavantatges:

  • No trobat.

Disc rotatori de cos equilibrat gran

Un dispositiu professional d’ús actiu que mantindrà el cos en bona forma i ajudarà a cremar greixos. Fabricat amb materials de qualitat que suporten càrregues de fins a 230 kg. El projectil només pesa un quilogram, cosa que facilita el transport. En aparença, no hi ha queixes.

El cost mitjà és de 12.000 rubles.

Disc rotatori de cos equilibrat gran

Avantatges:

  • La possibilitat de trencament és mínima;
  • Resisteix càrregues pesades;
  • Té un bon efecte sobre el benestar general;
  • Bon disseny;
  • Fiabilitat.

Desavantatges:

  • No trobat.

Les següents closques són adequades per a aquelles persones que estan acostumades a veure resultats després d’un mes d’entrenament actiu, a més que es limiten a la nutrició i volen desenvolupar al màxim el seu caràcter.

Banc de premsa

A primera vista, és un equip ordinari, però és altament eficient. Utilitzat per milions de persones, no només com a eina principal per bombar músculs abdominals, sinó també per mantenir el seu propi cos de forma acceptable. L’equip està dissenyat de manera que es distingeix per la seva versatilitat i facilitat d’ús. El simulador té un cost baix, però ocuparà prou espai durant l’emmagatzematge, fins i tot quan estigui muntat.

Leco Starter GP418

Un banc versàtil que és adequat per bombar els músculs abdominals i l’esquena. Destinat només a ús domèstic i suporta càrregues lleugeres. L'angle màxim d'inclinació és de 45 graus. El primer resultat es farà sentir després d’un mes d’estudis actius. Color de tapisseria: negre.

Es ven al preu de 1.800 rubles.

Leco Starter GP418

Avantatges:

  • Preu baix;
  • Eficiència;
  • Dissenyat per a usuaris avançats;
  • Construir qualitat.

Desavantatges:

  • No trobat.

WEIDER 150 TC

Un banc professional que us permetrà realitzar exercicis senzills amb peses i pujar els abdominals fins a cubs perfectes. El fabricant ha equipat el dispositiu amb un marc d’acer resistent, que permet suportar càrregues de fins a 115 kg.Gràcies a l’angle d’inclinació ajustable, l’usuari seleccionarà el mode desitjat en un parell de segons. El seient i el respatller són de vinil per a un ajustament còmode. Les forquilles tenen un teixit suau per evitar danys.

El cost mitjà és de 6.500 rubles.

WEIDER 150 TC

Avantatges:

  • Versatilitat;
  • Construeix qualitat a la màxima qualitat
  • Construcció fiable;
  • Diversos nivells d'elevació;
  • Fàcil muntatge.

Desavantatges:

  • No trobat.

Remadora

Aquest model està dissenyat per enfortir els músculs de l’espatlla, però també té un efecte positiu sobre els abdominals, cosa que el converteix en un dels equips útils per a les activitats quotidianes. Amb l’ajut d’aquest equip, una persona no només bombarà els abdominals al màxim i li donarà alleujament, sinó que també augmentarà l’indicador de resistència. Hi ha tres tipus de construcció al mercat: magnètica, mecànica i electromagnètica. La majoria de professionals consideren que els últims models són una opció més perfecta. L’únic inconvenient és que si els músculs no funcionen correctament, poden bombejar de manera desigual.

120 DOMYOS

Un dispositiu popular molt demandat per milers d’usuaris i que s’ha consolidat com un dels dispositius més eficaços que poden millorar l’estat general d’una persona i donar a la premsa un aspecte perfecte. L’estructura està feta d’acer resistent que suporta càrregues de fins a centenars de quilograms. Per a un còmode còmode, hi ha una pantalla informativa que no permetrà que una persona es perdi en el moment equivocat. El pes total del dispositiu és de 31 kg, però s’utilitzen rodes especials per moure’s. El costat positiu també és la garantia de 2 anys de servei mecànic i la garantia de 5 anys de recanvis.

Es ven a un preu de 16.000 rubles.

120 DOMYOS

Avantatges:

  • Pedaleig suau;
  • Comoditat d'ús;
  • Mida petita;
  • Hi ha una pantalla informativa;
  • Maniobrabilitat.

Desavantatges:

  • No per a tothom.

Torneo Golfstream V-117

Un model de pressupost que no està pensat per al desenvolupament diari, sinó per a entrenaments puntuals per tal de mantenir el sistema cardíac en estat saludable. El tipus de tracció és mecànic, cosa que suposa un inconvenient per a alguns, però per a la majoria d’usuaris aquesta opció s’adaptarà sense problemes. Pes humà: 100 kg. Hi ha una pantalla que mostra informació útil, que afecta el recompte correcte i augmenta l'eficiència de la màquina de rem de 3-5 vegades.

El cost mitjà és de 10.000 rubles.

Torneo Golfstream V-117

Avantatges:

  • Una opció excel·lent per donar suport al sistema cardio en bona forma;
  • Exhibició informativa;
  • Treballa la premsa al 100%;
  • Apte per a una casa de camp.

Desavantatges:

  • No trobat.

Finalment

Mantenir un físic atlètic no és una tasca fàcil, sobretot quan una persona visitava abans el gimnàs i ara necessita entrenar-se sola. Sempre hi haurà pensaments d’ajornar les classes fins demà, però aquest és l’avantatge dels deures, que a més dels grups musculars seleccionats, l’usuari desenvolupa l’autodisciplina. Si teniu experiència amb els models descrits a la qualificació o representants més interessants, expliqueu-nos-ho als comentaris.

DEIXA UNA REVISIÓ

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

He llegit els termes acord d’usuari *