Tota dona que controla la seva salut, especialment quan planifica un embaràs, necessàriament fixa les dates del començament i final de la menstruació, calcula els dies en què es pot produir la concepció. La presència d’una aplicació electrònica dissenyada per realitzar totes aquestes funcions facilita en gran mesura la tasca i facilita el procés.
Contingut
- 1 Què és una aplicació de seguiment de cicles menstruals
- 2 Avantatges d'utilitzar
- 3 Revisió de les millors aplicacions gratuïtes de seguiment de cicles menstruals
- 3.1 Calendari femení, Flo Health Inc.
- 3.2 Calendari de períodes: ovulació i embaràs, Leap Fitness Group
- 3.3 Calendari de períodes per a dones, Amila
- 3.4 Calendari femení, Simple Design Ltd.
- 3.5 Pista: rastrejador menstrual, BioWink GmbH
- 3.6 Calendari de vida mensual de la dona, Lovetap LLC
- 3.7 Period Calendar Lite, aplicacions GP
- 3.8 Ovulació i embaràs: nen o nena, Leap Fitness Group
Què és una aplicació de seguiment de cicles menstruals
Igual que la versió en paper, l’aplicació per a telèfons intel·ligents és un calendari que registra totes les etapes del cicle menstrual de la dona. Qualsevol dels planificadors està desenvolupat per a dispositius mòbils, tauletes amb el sistema operatiu Android o IOS. Podeu triar l’opció que vulgueu a Google Play o a l’App Store, on també podeu comparar-les llegint les característiques útils, esbrinant la valoració de les millors o més descarregades, llegint ressenyes i requisits tècnics per a la instal·lació.
Les aplicacions poden ser completament gratuïtes, proporcionant una funcionalitat independent per diners, a més de requerir un pagament mensual o una quantitat determinada per descarregar. La majoria d'ells ofereixen l'oportunitat de guardar un diari de dones, així com de rebre respostes del servei tècnic en rus.
Les aplicacions més senzilles tenen un disseny lacònic, la possibilitat de rastrejar les dates del cicle i també rebre notificacions sobre l’aparició de la menstruació. Opcions més complexes suggereixen la possibilitat d’editar l’aspecte de la pantalla per vosaltres mateixos, adaptar-vos a les estadístiques de les sol·licituds, us permet llegir diversos articles sobre el tema de la salut i l’embaràs de les dones, proporciona més funcionalitat pel que fa als informes, seguiment, presa de notes, etc.
Avantatges d'utilitzar
L’ús d’aplicacions electròniques per a Android o iOS té molts avantatges respecte als calendaris en paper convencionals. Els avantatges inclouen:
- Seguretat de la informació... El calendari es pot esquinçar, perdre, inundar d’aigua. En canvi, l’aplicació emmagatzema dades de manera fiable al telèfon intel·ligent i algunes opcions permeten fer còpies de seguretat al núvol o enviar-les al correu.
- Seguretat de dades personals... La majoria d’aplicacions ofereixen la possibilitat de protegir la informació amb una contrasenya o un escàner d’empremtes digitals.
- Àmplia funcionalitat... A més de les funcions estàndard que inclouen la fixació de les etapes del cicle menstrual i la notificació de la data d’inici d’una etapa concreta, les aplicacions poden proporcionar la possibilitat de registrar símptomes, estat d’ànim, pes, son, activitat física i sexual, fer un seguiment de l’estat emocional i també recordar-vos que heu de prendre pastilles.
- La comoditat d'ús... Una dona no necessita comptar ella mateixa els dies del cicle, la durada de les etapes. Quan visiteu un ginecòleg, podeu obrir immediatament un informe amb tota la informació necessària.Al mateix temps, les dades s’emmagatzemen durant molt de temps, cosa que permet analitzar l’estat de salut durant un període més llarg.
- Ajudeu a determinar la data d’aparició de la menstruació amb un cicle irregular. Tenint en compte que els programes es basen no només en la informació introduïda sobre les etapes que ja han passat, sinó també en les dades de l’estat emocional, els símptomes, es fa més fiable la determinació del període concret de l’arribada de la menstruació.
- Ajudeu a determinar la "finestra de fertilitat" i planifiqueu l'embaràs. Els programes poden suggerir dies favorables per a la concepció i també us permeten mantenir un calendari d’embaràs i rebre la informació necessària sobre el benestar de les dones i el desenvolupament fetal.
- La capacitat de comunicar-se sobre temes de salut. Moltes aplicacions tenen el seu propi xat o fòrum on podeu discutir qüestions d’interès.
- Elecció. Cada dona pot triar una aplicació convenient en funció de l’aspecte, la funcionalitat, l’espai ocupat en un telèfon intel·ligent i la comoditat d’introduir dades.
Revisió de les millors aplicacions gratuïtes de seguiment de cicles menstruals
Les millors aplicacions gratuïtes de seguiment del cicle menstrual es poden trobar a Google Play o a l’App Store. A continuació es mostren els programes que encapçalen la llista d’aplicacions populars sense ingressos.
Calendari femení, Flo Health Inc.
Flo's Planner és un dels deu més populars de la categoria Salut i condicionament físic a Google Play i a l'App Store. Es pot instal·lar en sistemes operatius Android i IOS. Cal instal·lar 33 MB de memòria lliure.
Una característica distintiva és una paleta de colors restringida de disseny. En aquest cas, l'opció de disseny final es pot triar independentment.
Avantatges:
- la presència de totes les funcions estàndard (seguiment de la menstruació, determinació de la "finestra de fertilitat", PMS, dies d'ovulació, favorables per a la concepció);
- notificació de l’inici d’etapes importants del cicle, així com de la necessitat de prendre una pastilla;
- la capacitat d’introduir informació sobre la temperatura corporal basal (BBT o BBT), els símptomes, l’estat emocional, que ajuda a determinar la data de l’aparició de la menstruació amb un cicle irregular, planificant l’embaràs;
- dret addicional per indicar el pes, la durada del son nocturn, la quantitat d'aigua que es beu;
- anàlisi de totes les dades introduïdes, construcció d'informes, identificació de la durada mitjana de les etapes;
- emmagatzematge a llarg termini d’informació, hi ha una història de cicles;
- protecció de dades amb una contrasenya o un escàner d’empremtes digitals;
- podeu mantenir un diari d’embaràs, controlar les etapes del desenvolupament fetal;
- articles addicionals sobre la salut i l'embaràs de les dones, diverses proves;
- no hi ha publicitat;
- podòmetre incorporat addicionalment.
Desavantatges:
- període de notificació d’esdeveniments estàndard, no podeu canviar el nombre de dies;
- ocupa molt d’espai al telèfon;
- la nova versió té un tipus de lletra gran que no es pot canviar tot sol;
- de vegades tinc problemes per rebre notificacions.
Calendari de períodes: ovulació i embaràs, Leap Fitness Group
Aquesta aplicació es pot instal·lar en un dispositiu mòbil amb sistema operatiu Android, versió 4.2 o superior. La quantitat de memòria necessària és d'11 MB. El disseny és estàndard.
Avantatges:
- disponibilitat de totes les funcions estàndard;
- recordatori de l’inici de les etapes del cicle;
- la possibilitat d’ajustar manualment la durada de la menstruació i del cicle al calendari (especialment important si és irregular);
- la capacitat d’introduir dades sobre BBT, símptomes, estat d’ànim, pes corporal, relacions sexuals;
- anàlisi de la informació, obtenció d'informes sobre tots els factors durant un llarg període;
- la possibilitat de mantenir diversos comptes en un sol dispositiu;
- còpia de seguretat automàtica de dades en cas de fallada o transferència a un altre dispositiu mòbil;
- la possibilitat de canviar al "mode d'embaràs" i sortir-ne.
Desavantatges:
- hi ha publicitat;
- després de les actualitzacions, la configuració dels dies de cicle es pot perdre;
- en alguns models de telèfons intel·ligents, així com després d'un descans, es perd el recordatori de prendre pastilles;
- el dia del cicle del calendari no coincideix amb la data de la nota a peu de pàgina següent;
- de vegades es produeix un fracàs i el període es compta a partir dels 3 dies de la menstruació i no a partir de l’1.
Calendari de períodes per a dones, Amila
Aplicació de seguiment de cicles per a dispositius amb Android 4.1 i versions posteriors. Requereix 3,1 MB de memòria lliure. El disseny només és estàndard, no hi ha manera d’editar-lo vosaltres mateixos. Realitza totes les tasques clàssiques: fa un seguiment del període menstrual, determina els dies d'ovulació, "finestres fèrtils" i també recorda les dates de l'aparició de les etapes del cicle.
Avantatges:
- podeu introduir dades sobre visites al metge, símptomes;
- les dades s’emmagatzemen durant llargs períodes;
- podeu definir una contrasenya per introduir-la;
- és possible construir diagrames comparatius per a qualsevol període de temps;
- ocupa poc espai al telèfon;
- hi ha una sintonització automàtica, les dades i els informes es mostren primer, segons les sol·licituds més freqüents del propietari del calendari.
Desavantatges:
- hi ha informació publicitària;
- aspecte uniforme del disseny que no es pot canviar;
- no es pot instal·lar a la targeta SD;
- no funciona sense connexió a Internet;
- en canviar un dispositiu mòbil, es perden totes les dades;
- de vegades la configuració de les notificacions es confon;
- totes les dades poden sortir de sobte.
Calendari femení, Simple Design Ltd.
Aquest programa està dissenyat tant per Android com per iOS. La versió específica del sistema operatiu depèn del telèfon intel·ligent. Ocupa 10 MB de memòria del dispositiu.
Els usuaris observen que la versió per a iOS és més acolorida, més refinada i que sorgeixen menys problemes.
El planificador permet controlar tots els períodes del cicle i també informa sobre l’aparició de l’ovulació, la menstruació i els dies de fertilitat.
Avantatges:
- addicionalment, podeu registrar i analitzar l’estat emocional, els símptomes, el pes i la BBT;
- còpia de seguretat de la informació en mode automàtic;
- la presència d'un "règim d'embaràs";
- la possibilitat d’enviar dades a una altra persona, per exemple, a un metge;
- nombre il·limitat de comptes en un dispositiu, es fa un seguiment del cicle de diferents persones;
- hi ha un fòrum per debatre els problemes de salut de les dones;
- emmagatzematge segur d’indicadors, hi ha una contrasenya per entrar a l’espai personal.
Desavantatges:
- en passar a una targeta SD, els ginys i les notificacions deixen de funcionar;
- després de les actualitzacions, és possible que els recordatoris estiguin desactivats o que la seva configuració falli.
Pista: rastrejador menstrual, BioWink GmbH
Clue està dissenyat per a iOS i Android. Al mateix temps, l’aplicació per al primer sistema operatiu està millor desenvolupada. Requereix 14 MB de memòria lliure. El programa té un disseny estàndard amb un disseny lacònic, sense tons brillants, capolls de flors, personatges animats.
Avantatges:
- realitza totes les tasques clàssiques, notifica l’inici de la menstruació, l’ovulació, els dies de fertilitat;
- a més, podeu introduir dades sobre l’estat d’ànim, l’estat de la pell, el cabell, el dolor, la descàrrega;
- podeu crear el vostre propi compte i iniciar-hi la sessió des de diferents dispositius mòbils;
- hi ha una còpia de seguretat de la informació personal en cas de fallada;
- hi ha accés a articles mèdics sobre salut de les dones;
- és possible desactivar funcions innecessàries;
- la informació es pot protegir amb contrasenya;
- podeu enviar mètriques i informes per correu electrònic.
Desavantatges:
- disponibilitat de contingut de pagament;
- problemes d’inici de sessió al vostre compte, fallada en la configuració del recordatori, bloqueig complet del programa;
- en alguns casos, els programes antivirus els bloquegen.
Calendari de vida mensual de la dona, Lovetap LLC
Dissenyat per a telèfons intel·ligents iOS. Pren 72,1 MB de memòria. Realitza totes les tasques estàndard, hi ha una notificació sobre l’aparició de la menstruació, l’ovulació, la necessitat de prendre medicaments.
Avantatges:
- la possibilitat de configuracions individuals per a notificacions (per exemple, prendre diversos medicaments, la necessitat de visitar un metge, examinar un pit, sotmetre's a un examen, etc.);
- podeu introduir dades sobre estat d’ànim, símptomes, BBT, notes sexuals, medicaments, pes, activitat física;
- hi ha disponible un diari personal;
- seguiment i anàlisi de tots els paràmetres introduïts;
- protecció del sensor de contrasenya i empremta digital.
Desavantatges:
- hi ha problemes per entrar al programa després de les actualitzacions;
- disseny estàndard;
- algunes funcions només són d'accés de pagament (transferència de dades, gestió de l'embaràs, etc.);
- ocupa molt d’espai.
Period Calendar Lite, aplicacions GP
Es pot instal·lar en dispositius mòbils amb IOS. Ocupa 74 MB d'espai lliure. Rastreja el cicle menstrual, determina la data de l’aparició de la menstruació, l’ovulació i el part. Té un colorit disseny femení.
Avantatges:
- la capacitat de crear informes, gràfics sobre els indicadors introduïts durant 3 mesos;
- es registren símptomes, estat de la pell, cabell, estat d'ànim, contactes íntims, descàrrega;
- la possibilitat d'enviar dades per correu electrònic;
- còpia de seguretat;
- "Règim d'embaràs";
- protecció per contrasenya i identificació tàctil.
Desavantatges:
- sense notificacions;
- gran pes d'aplicació;
- després de les actualitzacions, totes les dades poden volar.
Ovulació i embaràs: nen o nena, Leap Fitness Group
Aplicació per a dispositius mòbils i tauletes Android. Presa 5,2 MB.
Centrat en les dones que planifiquen l’embaràs.
Té una interfície brillant i acolorida, "d'estil infantil".
Avantatges:
- determina les dates màximes de fertilitat;
- ajuda a rastrejar l’aparició de les etapes del cicle;
- suggereix un període adequat per concebre un nen i una nena (mètode Shettles);
- us permet introduir informació sobre BBT, moc cervical, relacions sexuals, estat d’ànim, símptomes;
- és possible exportar dades per a un ginecòleg;
- còpia de seguretat diària;
- protecció amb contrasenya;
- accés a articles sobre fertilitat, salut de les dones.
Desavantatges:
- certa complexitat de la interfície;
- no mostra el dia del cicle al calendari;
- la configuració pot volar en actualitzar-se.
A continuació es mostra una taula resum que descriu els principals paràmetres de les aplicacions.
| Nom de l'aplicació | Plataforma | Memòria | Notificacions | Capacitat per introduir informació | Informació adicional | Disponibilitat de publicitat | La possibilitat d’establir una contrasenya |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calendari femení (Flo Health Inc.) | - Android; - iOS. | 33 MB | - etapes del cicle; - Prendre una pastilla. | - símptomes; - estat d’ànim; - BTT; - pes; - la quantitat de líquid que beu; - temps per dormir. | - proves; - articles sobre salut i embaràs; - diari d'embaràs; - podòmetre. | No | Sí |
| Calendari de períodes: ovulació i embaràs (Leap Fitness Group) | Android | 11 Mb | etapes de cicle | - BTT; - símptomes; - estat d’ànim; - massa corporal; - relacions sexuals. | No | hi ha | No |
| Calendari d'època femení (Amila) | Android | 3,1 MB | etapes de cicle | - visites al metge; - símptomes. | No | hi ha | hi ha |
| Calendari femení (Simple Design Ltd.) | - Android; - iOS. | 10 Mb | - etapes del cicle; - Prendre una pastilla. | - estat d’ànim; - símptomes; - contactes sexuals; - massa corporal; - BTT. | Fòrum | hi ha | hi ha |
| Pista: rastrejador menstrual (BioWink GmbH) | - Android; - iOS. | 14 Mb | etapes de cicle | - estat d’ànim; - estat de la pell, els cabells; - sensacions doloroses; - descàrrega. | Articles sobre la salut de les dones | No | hi ha |
| Calendari de vida mensual de la dona (Lovetap LLC) | iOS | 72,1 MB | - etapes del cicle; - Prendre una pastilla; - Configuració personal. | - estat d’ànim; - símptomes; - BTT; - notes sexy; - prendre medicaments; - pes; - exercici d’estrès. | Diari personal | hi ha | hi ha |
| Period Calendar Lite (aplicacions GP) | iOS | 74 MB | No | - símptomes; - estat de la pell, els cabells; - estat d’ànim; - contactes íntims; - descàrrega. | No | hi ha | hi ha |
| Ovulació i embaràs: nen o nena (Leap Fitness Group) | Android | 5,2 MB | No | - BTT; - descàrrega; - estat d’ànim; - contacte sexual; - símptomes. | Articles sobre fertilitat, salut de les dones | hi ha | hi ha |
